PERSONAL TRAINING
UND GESUNDHEITSCOACHING

Personal Training - Ernährungsberatung - Sporttherapie - Medizinische Fitness

5-Sterne Personal Training - Wir trainieren mit Ihnen auf höchstem Niveau. Premium Fitness ohne Mitgliedschaft oder Verträge.
Über 20-jährige Erfahrung im Fitness- und Gesundheitsbereich - Einer der erfolgreichsten Personal Training Anbieter in Deutschland. 100 % effektiv, individuell und persönlich. Nutzen Sie Ihr kostenfreies Kennenlerngespräch mit uns !!!

*Bringen Sie Ihren Körper in Bestform und starten Sie jetzt mit uns in ein fitteres und gesünderes Leben!***

Herzlich Willkommen beim Dirk Plogsties Personal Training und Gesundheitscoaching. Wir freuen uns, Sie auf unserer Homepage begrüßen zu dürfen.
Informieren Sie sich auf unserer Internetpräsenz über unser Unternehmen und unsere Leistungen.

Nutzen Sie zudem unsere Expertise als einer der erfolgreichsten Personal Training Anbieter in Deutschland und unsere über 20-jährige Erfahrung im Fitness- und Gesundheitsbereich. Wenn Sie Fragen haben, stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

Sprechen Sie uns einfach an, wir nehmen uns Zeit für Sie!

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Für welche Personen ist unser Personal Training geeignet?

Unser Personal Training und Gesundheitscoaching ist für alle Menschen und Altersgruppen geeignet. Egal ob absoluter Anfänger, Freizeitsportler oder professioneller Leistungssportler. Das Personal Training ist ebenfalls das richtige für Menschen, die über Rückenprobleme leiden, Stress abbauen möchten oder Ihre Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten ändern möchten und dafür einen kleinen Anstoß benötigen. Auch im Wiederaufbau nach Krankheiten, Verletzungen oder Operationen stehen wir Ihnen hilfreich zur Seite. Personen, die eine Gewichtsreduzierung anstreben, sind bei uns ebenfalls in guten Händen. Dazu bieten wir Ihnen eine Ernährungsberatung

und ein auf Sie zugeschnittenes Trainingskonzept und motivierende Ratschläge, die es Ihnen leichter machen, Ihre Ziele zu erreichen.

Hinweis: Neben unserem 1:1 Personal Training ist auch ein Kleingruppentraining oder abwechslungsreiche Trainingseinheiten für

Vereine, Firmen und Unternehmen buchbar!

Personal Training für Führungskräfte, Selbständige & Unternehmer(innen)

Wir helfen Führungskräfte dabei, Ihre Topform zu erreichen!

Sie haben einen stressigen Alltag, einen hohen Leistungsdruck, Meetings über Meetings, verbringen viel Zeit im Auto und in sitzender Haltung? Sie sind auf der Suche nach einem Weg zu mehr Leistungsfähigkeit, mehr Wohlbefinden und mentaler Stärke, einer besseren Körperhaltung, weniger Stress oder einem schmerzfreien Rücken? Dann ist unser maßgeschneidertes Personal Training für Führungskräfte in der professionellen 1:1 Betreuung und unter effizienter Zeit Nutzung für einen nachhaltigen Weg zu einem gesünderen Lebensstil genau das richtige für Sie.

Starten Sie jetzt!

Was macht unser Personal Training so einzigartig?

Unser Personal Training und Gesundheitscoaching ist ein ganzheitliches und speziell auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse ausgerichtetes Trainings- und Betreuungskonzept

mit einer individuell für Sie ausgearbeiteten Betreuung. Es ist die effektivste Form des Fitness- und Gesundheitstraining.

Sie arbeiten eng mit unserem Trainer zusammen, so dass alle Übungen und Maßnahmen ideal auf Sie und Ihr persönliches Ziel abgestimmt sind.

Durch regelmäßige Betreuung und intensives Training lassen sich hierbei sehr schnell positive Ergebnisse erzielen.

Jede Trainingseinheit sowie Anwendung mit Ihrem persönlichen Trainer bedeutet für Sie mehr Motivation, mehr Effektivität und überzeugende Trainingsergebnisse.

Erreichen Sie mit uns den größtmöglichen Trainingsfortschritt und schneller Ihre persönlichen Ziele!

20

JAHRE

ERFAHRUNG

4

HOCHQUALIFIZIERTE MITARBEITER

>5000

DURCHGEFÜHRTE

TRAININGSEINHEITEN

100%

KUNDENZUFRIEDENHEIT

Ernährungsberatung

Sie wollen überflüssige Pfunde loswerden, ohne Jo-Jo Effekt abnehmen und suchen Ihre ganz persönliche Ernährungsberatung? Einen Coach, der auf Ihre individuellen Probleme und Bedürfnisse eingeht, ein neues Ess- und Bewegungsverhalten in Ihrem Alltag integriert und Sie an die Hand nimmt? Unsere Experten auf diesem Gebiet helfen Ihnen dabei Ihre persönlichen Ziele zu erreichen!

Mehr dazu

Personal Training

Unser Angebot stellt Ihnen eine große Bandbreite an gesundheitlichen Trainingsformen zur Verfügung, aus der Sie ganz nach Ihrem Geschmack wählen können. Dabei unterstützen wir Sie ganzheitlich mit einer umfassenden und fachlich kompetenten Beratung.
Wir begleiten Sie bei Ihrem Weg in eine fittere und gesündere Zukunft. Wagen Sie den Start in ein aktiveres Leben!

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Bewegungsanalyse

Sie klagen beim Sport oder im Alltag über Beschwerden und Schmerzen am Bewegungsapparat? Sie möchten gerne wieder beschwerdefrei Gehen (Laufen) oder bei Ihrer Sportart Ihre Leistungsfähigkeit verbessern? Sie finden einfach nicht den richtigen Laufschuh für Ihr persönliches Training? Mit unserer Lauf- und Bewegungsanalyse gehen wir den Ursachen Ihrer Probleme auf den Grund.

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Wir trainieren mit Ihnen wo Sie möchten

Frischluft pur!

Training unter freiem Himmel
in der Natur.

Zu Hause

Keine Anfahrt und volle Privatsphäre. Training bei Ihnen zu Hause.

dp-Trainingslounge

Die Alternative bei sehr schlechtem Wetter. Einzigartiger Workout-Raum im Herzen Paderborns

Online Personal Training

Lassen Sie sich zuhause oder unterwegs live und persönlich coachen!

Die Alternative zum klassischen Personal Training.

Zielgerichtetes Fitnesstraining, präventives Gesundheitscoaching, individuelle Trainingstipps

oder eine persönliche Ernährungsberatung. Sparen Sie lange Anfahrtswege, kein Terminstress, kein Hetzen und Ärgern über fehlende Parkplätze. Tun Sie jetzt etwas für sich - live, zu Hause, im Büro, im Hotel oder auch in Ihrem Garten. Unsere Personal Trainer betreuen Sie bei Ihrer Trainingseinheit live über die Webcam. Lassen Sie sich coachen, motivieren und wenn nötig korrigieren. Buchen Sie Ihr Online Personal Training nach Lust und Laune

und wählen Sie selbst die Inhalte und einen Termin.

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Wohltuende präventive
Maßnahmen für den Rücken

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nr. 1.
Zahlreiche Betroffene sind verzweifelt, laufen von Arzt zu Arzt,

manche stellen sich sogar die Frage: Operation - ja oder nein?

Wir helfen Ihnen präventiv mit unseren professionellen Methoden Rückenschmerzen und Verspannungen dauerhaft vorzubeugen.

Erhalten Sie von uns ein gezieltes und kontrolliertes auf Sie zugeschnittenes Rückentraining und verschiedene Massagen die Ihren Rücken auf Vordermann bringen. Unser Rückenprogramm richtet sich gleichermaßen an Frauen und Männer. Nutzen Sie unsere Angebote, spezialisiert auf eine ganzheitliche Rücken- und Gelenkgesundheit.

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Ernährungsberatung

Sie möchten gesund abnehmen?

Auch wenn Sie gerne essen, erreichen Sie mit uns Ihr persönliches Wunschgewicht!

Unsere erfolgreiche Kombination aus einem individuell abgestimmten Kraft- und Ausdauertraining sowie die richtige Ernährung helfen Ihnen nachhaltig abzunehmen!
Sie wollen abnehmen und haben schon ein paar Diäten hinter sich - leider immer ohne Erfolg? Vergessen Sie ab sofort jeden Fastenplan. Überwinden Sie mit unserer Hilfe Ihren inneren Schweinehund und erleben Sie jetzt wie leicht es ist gesund abzunehmen.

Wir lassen Sie nicht allein!

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Firmenfitness und Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)

Stärken Sie die Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Motivation Ihrer Mitarbeiter(innen) und bringen Sie Ihr betriebliches Gesundheitswesen effektiv in Form. Unser im Baukastensystem buchbare BGM-Konzept, deckt eine Vielzahl an unterschiedliche Module, Maßnahmen und Leistungen zur Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF), dem Betrieblichen Eingliederungsmanagement (BEM), dem Arbeitsschutz (Arbeitssicherheit) und dem individuellen Gesundheitscoaching Ihrer Mitarbeiter(innen) ab.

Nutzen Sie unsere Kompetenz als speziell ausgebildeter BGM-Manager und als zertifizierte Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement auch für Ihr Unternehmen.

Weitere Infos dazu finden Sie hier:

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Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA)

Schnell, präzise, leicht verständlich!

Im medizinischen Bereich hat sich zur Messung der Körperzusammensetzung

schon lange die BIA-Methode (Bioelektrische Impedanzanalyse) durchgesetzt, die

sehr genaue Kontrollergebnisse liefert und wissenschaftlich anerkannt ist.

Im Rahmen unserer BIA-Messung wird der Zustand Ihres Körpers genau bestimmt.

Hierbei wird u.a. das genaue Körpergewicht, der Muskelanteil, der Körperfettanteil, Ihr Grundumsatz sowie das Viszerale Fett gemessen . Alle Ergebnisse werden im Anschluss nach der Messung mit Ihnen besprochen.

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Faszientraining & Triggerpunktmassage

Das Faszientraining unter Anleitung unserer Trainer, bietet Menschen jeden Alters und Sport-Niveaus die Möglichkeit, ihre Flexibilität, Balance, Mobilität und Stärke durch ein funktionelles Training effektiv zu verbessern.

Unsere Triggerpunktmassagen beschäftigen sich mit der präventiven Vorbeugung von sogenannter myofaszialer Triggerpunkte. Dieses sind lokal begrenzte Verhärtungen in der Skelettmuskulatur, die druckempfindlich sind und von denen oftmals Schmerzen in den Rest des Körpers übertragen werden können.

Unsere Triggerpunktmassagen beugen frühzeitig Kopfschmerzen, Schulterschmerzen, Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Golferellenbogen oder Tennisarm, Knieschmerzen sowie Achillessehnenschmerzen vor.

Weitere Infos dazu finden Sie hier :

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Foto: www.medi.de

Einlagenversorgung

Wir sind Ihr Ansprechpartner für zuverlässige Präventionsmöglichkeiten

gegen Fußfehlstellungen, Knie-, Hüft- und Rückenbeschwerden.

Auch vorbeugende Maßnahmen wie Schuheinlagen für Kinder gehören zu

unserem Sortiment. Sie erhalten bei uns verschiedene Schuheinlagen für Sport,

Alltag oder Beruf. Sie interessieren sich für eine hochwertige und individuelle Einlagenversorgung? Dann lassen Sie sich von unseren Experten beraten.

Vereinbaren Sie einen Termin bei uns – wir analysieren Ihren Bewegungsablauf, Ihre Körperhaltung, Ihre Füße und beraten Sie hinsichtlich einer Einlagenversorgung.

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Geschenkgutscheine

Sie suchen ein außergewöhnliches Geschenk für Ihren Partner, Ihre Freunde, Geschäftspartner oder Mitarbeiter? Ab sofort haben Sie die Möglichkeit online oder persönlich bei uns Geschenkgutscheine für alle Angebote des Dirk Plogsties Personal Training und Gesundheitscoaching zu erwerben. Mit einem Gutschein für ein Personal Training verschenken Sie Gesundheit, Vitalität, Entspannung und Wohlbefinden – auf höchst persönliche Weise. Verschenken Sie ein unvergessliches Erlebnis.

Ganz gleich ob eine einzelne Trainingsstunde, Massage oder eine Ernährungsberatung.

Mit dem Geschenkgutschein von uns halten Sie ein besonderes Geschenk in den Händen.

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